肩こりや慢性痛でお悩みの皆さん、こんにちは！整体院AQUILAせんげん台です🌟

今日は日常生活で取り入れやすい、「慢性痛改善に役立つ栄養素」についてお話ししますね！

注目すべきは…そう、マグネシウムです✨
このミネラルは筋肉と神経の働きを助け、血管をリラックスさせてくれるすごい力を持っているんです！

さらに細胞内のカルシウム量を調整してくれるから、肩こり解消にもお役立ちです💆‍♀️

マグネシウムが不足すると肩こりがひどくなることも！毎日のお食事やサプリメントで上手に取り入れて、健康な身体を手に入れましょう🍀

マグネシウム不足のサインは【筋肉の痙攣を起こしやすい】【こむら返りしやすい】【脈が速い】、【精神面で不安感をよく感じる】です！
当てはまる方は積極的にマグネシウムが取れる食材を食べてみてくださいね✨

身体のバランスと栄養の乱れを整え、痛みや疲れを根本から改善してよりアクティブな毎日を送りたい方！
ぜひ一度、根本改善整体院AQUILAせんげん台までご相談ください😊

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