💧肩こりや腰痛でお悩みの皆さん、水分補給していますか？
実は、私たちの体の約60%は水でできていて、水が足りないと血液がドロドロに…😱

血行不良は筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、結果的に肩こりや腰痛を引き起こす原因になってしまうんです💦

根本改善整体院AQUILAせんげん台では、適切な水分補給の大切さをお客様にお伝えしています🌿
水分をしっかり摂ることで、筋肉の柔軟性が向上し、椎間板への負担も軽減されるんです。

飲む水は、ただの水道水やジュース、コーヒーはNG‼
基本はミネラルウォーターを取り入れ、500mlくらいをお茶で水分を補ったりするのがおすすめです🍵
肩こり腰痛などの慢性痛、四十肩、五十肩、座骨神経痛ヘルニアなどの症状に悩まされたくない！

そんなあなたに必要な水分量は体重にもよりますが50キロ～60キロほどの体重の場合、【水2リットルが必要量】です✨　

一緒に慢性不調や疲労に悩まされない生活を目指しましょう！

肩こりや腰痛を根本から改善するための第一歩は、水分補給からです🚰😍

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