📍前屈できない人、腰痛がなかなか治りません…💥

それ、実は「骨盤の動き」と「太ももの裏の硬さ」が原因かもしれません🦵
整体の現場でもよく見られるのがこのパターン👇

✅ 骨盤がうまく使えていない
✅ ハムストリングス（太もも裏）がカチカチ
✅ 腰で無理に動かしてしまい、反り腰に💢

この状態では、どんなに腰を揉んでもストレッチしても効果が出にくいんです。

放っておくと…
⚠️慢性腰痛
⚠️ぎっくり腰
⚠️体のゆがみ悪化

そうなる前に、**「正しい前屈のためのストレッチ」**を習慣にしましょう✨
今回は、腰に負担をかけずに前屈を深めるセルフケアを整体師が解説します💡

📩「腰痛が治らない」「反り腰がつらい」「骨盤の歪みが気になる」
そんなお悩みがある方は、ぜひ動画を参考にしてみてください。

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🏠根本改善整体院AQUILAせんげん台
📍埼玉県越谷市千間台東1-4-1 エミネンスかわぐち5号室
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🕒完全予約制・国家資格者による施術